Es psicólogo cognitivo, especialista en depresión y una de las fundadoras de la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT). 

Profesor de psicología en la Universidad de Toronto, Segal combina la atención plena con la terapia cognitiva conductual convencional, que enseña a los pacientes a desarrollar una relación diferente con la tristeza o la infelicidad mediante la observación y sin juzgar.

Actualmente es Profesor de Psicología en “Trastornos del Estado de Ánimo” en el Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto Scarborough. También es el director de Capacitación Clínica en el Departamento de Posgrado de Ciencias Psicológicas Clínicas.