UDEN: Manejo de emociones en adolescentes

La adolescencia es una etapa marcada por los cambios en la que salimos de un mundo de protección hacia un destino que ni siquiera nosotros mismos sabemos cuál es. Por ello, una de las bases más importantes para controlar esos cambios es aprender a gestionar nuestras propias emociones.

Lo que es importante saber es que estas emociones nos sirven para dirigir nuestras vidas y todas tienen una función importante en nuestro desarrollo.

Contenidos:

Consta de 7 sesiones de 1 hora y media de duración.

• Sesión 1: Reconocer y detectar emociones.
• Sesión 2: Manejo del enfado/frustración.
• Sesión 3: Manejo de tristeza.
• Sesión 4: Manejo del miedo y la ansiedad.
• Sesión 5: Manejo de la soledad.
• Sesión 6: Manejo de la culpa y la vergüenza.
• Sesión 7: Disfrutando de las emociones placenteras.

Ponente

Eva Solanas Garzo.
Psicóloga General Sanitaria de UDEN.
Experta Adolescencia.

Metodología y precio

• Modalidad: Taller presencial con 7 sesiones de 1 hora y media de duración.
• Fechas: A determinar.
• Horario: 19.00 a 20.30 hrs. (Hora españa)
• Precio: 200€